Aerial Yoga hold på Rört
Med start d. 5. januar underviser jeg (æsten) hver mandag aften Aerial hold på Rört i Kbh. NV.
Holdene er åbne for alle, og Rört har medlemskab og klippekort, se mere her: Rört
Rört er et community-orienteret studie, der ligger i hjertet af det funky Rentemestervej-kvarter. Udover yoga har de dans, acroyoga, styrkeorienterede hold, sauna, café og nu også Aerial! Der er ca. 3 m. til loftet og et kæmpe rum at boltre sig i, samt lækre og hyggelige omgivelser.
Den første del af timen består af grundig opvarmning og styrke, der bindes sammen i et afslappende flow. Derefter arbejder vi med lidt mere teknikkrævende tricks, og at lære de forskellige greb og klatremetoder at kende. Du arbejder på dit niveau.
Timen afsluttes med grundig udstrækning og en dyb afspænding.
PRAKTISK
Dette hold er ikke velegnet hvis du er gravid eller har alvorlige skader der begrænser dig. En vis krops- og slyngeforståelse er en forudsætning på holdet, mens styrke og smidighed er noget vi opbygger undervejs.
Sisse Siegumfeldt har været yogalærer i 20 år, men stødte først på Aerial Yogaen for 10 år siden. Hun underviser grundigt og i øjenhøjde, med humor og varme. Læs mere om Sisse Siegumfeldt