Ansigtsyoga / Facetaping / Cupping Bootcamp

Live Online aftenforløb før sengetid
Giv dig selv den roligste afslutning på dagen og et naturligt ansigtsløft med et supereffektivt forløb i ansigtsyoga. De syv aften-sessioner er designet til at lære dig ansigtsyoga, cupping og taping, samt holde dig til ilden med en hyggelig gruppe. Du er velkommen uanset om du er ny til Ansigsyoga, eller mere garvet.

Undervisningen er live online på Zoom, hvor jeg kan se dig. Du bliver set, fulgt og guidet – og fordi holdet er lille, får du masser af individuel støtte og finjustering. Hvis du misser en gang, gør det intet, optagelsen er tilgængelig efter.

Det foregår sent om aftenen og forbereder både krop og sind på en dyb og restituerende skønhedssøvn – direkte fra dit eget soveværelse. Forløbet er intensivt, så du både kan mærke og se forskel.  

Hvad laver vi?

  • Styrkende ansigtsøvelser, der toner og løfter muskulaturen

  • Stræk og afspændende bevægelser

  • Ansigtsmassage med bla. fingrene og små bløde gummicups, der blødgør bindevævet og øger blodcirkulationen

  • Vejrtrækningsøvelser, som sænker stressniveauet

  • Taping-teknikker, du kan sove med for at afspænde og udglatte vævet om natten

Hvilke resultater kan du forvente?

Over de 4 uger vil du helt sikkert begynde at se og mærke en forskel:

  • Huden bliver mere levende og mindre tør

  • Vævet føles spændstigt og løftet

  • Rynker bløder op, og du ser mere veludhvilet ud

  • Mørke rander udviskes, kinder bliver rundere

  • Du falder lettere til ro ved sengetid

  • Forløbet er for dig, der ønsker selvomsorg, en rolig aftenrutine og et naturligt løft, som både kan ses og mærkes.

  • Eller til dig der lider af migræne, tinnitus eller nakkespændinger og gerne vil have lindring og ro

 

PRAKTISK:

Du skal bruge en yogamåtte, et tæppe, en korkblok, en bold, et håndspejl, en lille gummicup, ansigtstape (før kursusstart får du links til hvor du kan købe det, og hvad jeg anbefaler)

Jeg, Sisse Siegumfeldt (født 1970), er Yogalærer, Børneyogalærer, Aerialyogalærer, Ansigtsyogalærer, Mindfulnessinstruktør og forfatter til to yogabøger hos Gyldendal.

Læs mere om mig her: SISSE SIEGUMFELDT

Information

Varighed:  7 x 60 minutter

Datoer: 7 . - 28. januar

Tidspunkt: Søndag og Onsdag kl. 20.00 - 21.00

Format: Live Online via Zoom (Replay gøres tilgængelig)

Sted: Hjemme hos dig selv

Deltagere: Få pladser for personlig og nærværende undervisning