Praktisk før yoga

Du går ind til Blå himmel YOGA gennem Blå Engel Cafe, der har åben mandag-fredag 10-18. Udenfor cafeens åbningstid åbnes der for deltagerne et kvarter før hver yogatimes start.

Det er en god ide at booke din yogatime før du kommer, ved at oprette en profil under SKEMA, og købe klip. Du kan også bare dukke op og tilmelde dig hos underviseren, men tjek på hjemmesiden først for at sikre dig at der ikke er ændringer.

Du kan medbringe din egen yogamåtte, men vi har også yogamåtter, tæpper og udstyr som du frit må benytte.

Yoga udøves bedst i løstsiddende eller blødt træningstøj og bare tæer. Shorts er ikke så velegnede.

Spis helst ikke et kæmpe måltid lige før yoga.

Tag altid skoene af før du går ind i salen.

Tag din taske og værdigenstande med ind og stil den i en vindueskarm.

 

FAQ (ofte stillede spørgsmål)

Skal man selv have en måtte med?
Du må gerne tage din egen måtte med, men vi har måtter som du frit kan bruge.

Jeg er helt nybegynder – hvor skal jeg starte?
Hatha-holdene foregår alle i et roligt tempo hvor alle kan være med. Kig efter de blå hold på skemaet – de lyseblå hold, Blid Hatha og Yin er endnu mere stille og rolige og langsomme. Har du nogenlunde kropsbevidsthed fra en anden type bevægelse, så bare prøv dig frem på skemaet. Alle hold og undervisere er begyndervenlige, yoga instrueres grundigt på alle niveauer, og er der en enkelt øvelse der er for svær, så er det altid ok at tage en lille pause når man laver yoga

Jeg er stiv som et bræt, er yoga så noget for mig?
Ja, i allerhøjeste grad! Yoga vil hurtigt gøre dig smidigere og stærkere. Det handler ikke om  præstation, men om hvordan du får det af at dyrke yoga.

Jeg er meget stresset, hvor skal jeg starte?
Yin yoga og Blid Hatha er de hold der er langsomst og er mest direkte afspændende. Men det kommer også an på hvem du er, måske får du mere ro af et af de hold med mere flow og sved på panden? Der er ikke et klart svar, prøv dig frem og spørg evt. din lærer. Formålet med at dyrke yoga er altid i sidste ende afslapning, uanset stilart.

Hvor ofte skal man dyrke yoga?
Man kan dyrke yoga dagligt hvis det er tilpasset den form du er i. Mange får rigtig meget ud af en ugentlig yogatime. Hvis du vil ændre kroppen og mærke fremskridt, så er 2-3 gange om ugen nok passende.

Hvor køber jeg et klippekort?
I bookingsystemet under fanebladet Skema. Først skal du oprette dig som bruger ved at følge beskrivelsen. Derefter: log dig ind, og tryk på “Dine indstillinger” øverst i skærmbilledet  og klik “Køb kredit”.

Er der gratis prøvetime?
På børneholdene er der gratis prøvetime, da det er forløb, der kører over et halvt år med binding. På voksenholdene kan du købe helt ned til et klip, eller tre, fem, ti eller tyve klip efter du har oprettet en profil under Skema-fanebladet. Du binder dig ikke til noget, derfor er der som udgangspunkt ikke gratis prøvetime. Men, hvis du køber medlemskab samme dag eller dagen efter du har brugt dit første klip, refunderer vi det selvfølgelig, bare send mig en mail om det. Du opretter en profil og køber et klip her (det skal du alligevel  bruge til medlemskabet) https://www.blaahimmelyoga.dk/skema/

Må jeg tage en ven med og booke for hende/ham?
Ja, hvis du har klippekort, må du godt tage en ven med og klippe for dem. Hvis du er medlem må du ikke. Systemet er ikke sat op til at booke to gange (længere), men du kan skrive til sisse@sisseyoga.dk så booker vi din ven/inde ind med dine klip.

Mine klip er blevet slettede, hvorfor?
Når du køber klip, står der en udløbsdato som det er en god ide at notere sig. At købe klip er at forpligte sig til et forløb, f. eks. 5 måneder ved et 10-turskort. Du bestemmer selv hvordan forløbet skal sammensættes, men efter 5 måneder er det slut. Og ligesom hvis du var tilmeldt et 5 måneders forløb på en aftenskole, får du heller ikke her penge tilbage for ubrugte gange. Klippekort kan dog sættes i bero ved sygdom eller ferie (1 gang om året, i 1 måned) – men vi skal have besked FØR dit klippekort udløber. Er klippene slettede, er det for sent.

Jeg har problemer med log-in i Skema eller jeg skal logge ind 2 gange?
De er to muligheder: enten skift browser. Hvis du lige nu er på nettet i Internet Explorer, så prøv i stedet Google Chrome, Mozilla, eller hvad du ellers måtte have på din computer. Eller: ryd historik og Cookies: F. eks. på en Iphone: Indstillinger > Safari >Ryd historie og webstedsdata

Jeg har problemer med log-in i Webshoppen eller som medlem
For det første skal du vide at webshoppen og bookingsystemet er to forskellige ting og dit login til det ene er ikke nødvendigvis det samme som til det andet. Tryk på Mistet min adgangskode, hvis du har været logget ind i webshoppen før (Ikke Skema), og ikke kender dit login, eller opret dig som ny bruger. Denne webshop fik vi i november 2018, så det er kun hvis du har købt medlemskab eller varer efter det,  at du er oprettet som bruger i webshoppen. Hvis du som medlem skal ændre dit betalingskort fx. så gå her Medlem-Min konto

Når jeg bruger bookingsiden (Skema) på min telefon eller tablet, kan jeg kun se en dag ad gangen. Jeg vil gerne se hele uge-skemaet, kan man det?
Ja, du skal helt nederst på skærmbilledet og trykke på Vis skrivebord, så får du den version man ser fra sin computer, som har et uge-skema med godt overblik. Prøv også evt. at gå direkte til bookingsitet: https://www.supersaas.dk/schedule/sisseyoga/Yogahold

God fornøjelse og Namaste