Yogainstruktør-uddannelse - med fokus på intelligent mad og bevægelse
Sammen med ernæringsekspert Louise Bruun, laver jeg igen Yogalærer-uddannelse med fokus på intelligent mad og bevægelse. Dette er en helt unik uddannelse, da den kombinerer yogalæreruddannelse med viden om anti-inflammatorisk mad og livsstil.
På denne uddannelse får du ægte, effektive og håndgribelige redskaber til selvheling som du kan give videre som Yogalærer og Anti-inflammatorisk Madvejleder. Vi forholder os holistisk til sundhed og det selvhelbredende menneske, og synes kombinationen af funktionel yoga og sund mad er helt fantastisk!
Louise og jeg har hver ca. 20 års erfaring med at undervise i yoga, mad og sundhed, og underviser begge på andre uddannelser, men slår igen kræfterne sammen på vores tredje Yogalæreruddannelse. Uddannelsen tager altid udgangspunkt i dig - din heling, udvikling og forståelse danner grundlaget for dine elever/klienters udvikling.
Vi har også en række gæstelærere med ekspertise indenfor hver deres felt.
Uddannelsen er 9 moduler á 2 dage hver i 2021/2022 - opstart 7.-8. oktober (135 undervisningstimer samt ca. 27 timers forberedelse).
Tilmeld dig infomøde, onsdag d. 22. september 2021 kl. 18.45-19.45
https://louisebruunsakademi.simplero.com/page/220843-sisse-yogainstruktoer-infomoede-22-9-21
Formålet med uddannelsen til Yogainstruktør med fokus på intelligent mad og bevægelse er, at du får værktøjerne til at skabe et bedre fundament for et stærkt helbred i fysisk og psykisk balance, for både dig selv og dine eventuelle klienter/elever. På basis af vores årelange erfaring, har vi skabt en teoretisk velfunderet uddannelse, baseret på den nyeste viden indenfor bevægelse og sundhed, så det passer til en nutidig livsstil. Du får praktiske færdigheder til at undervise i yoga og at vejlede klienter om anti-inflammatorisk mad og livsstil, så de kan få optimal sundhed og livsnydelse.
Hvilke værktøjer vil jeg få?
På uddannelsen giver vi dig konkrete værktøjer at arbejde med. Vores udgangspunkt er den fysiske krop og vores helbred. Vi er optaget af den indre sundhed, og med en holistisk tilgang til den selvhelbredende krop, arbejder vi os igennem fordøjelsen, hormonerne, søvn, åndedræt, fysioneurologi, inflammationer og hvordan det enkelte organ kan styrkes. Ved at arbejde sådan har vi erfaret, at du kan opnå en afbalanceret fysisk og mental tilstand.
Hvad kan yoga?
Yoga er en stresshåndteringsteknik der gennem bevidst, detaljeret arbejde med kroppen kan styrke sindet. Du kan opleve at blive roligere og mere klar i hovedet, og du giver dit nervesystem grundstenene til at blive mere modstandsdygtigt over for stress. Kroppen retter sig ud, bliver stærkere og smidigere. Hvad er det der Funktionel Yoga, tænker du måske? Funktionel yoga bygger på ny forskning om nervesystemet og bindevævet og inddrager elementer fra mobility, proprioceptiv træning og fysioterapeutisk træning. Vi arbejder med mobilitet, stabilitet og styrket kropsbevidsthed, aktive stræk og en masse props. Vi arbejder henimod og grundigt ind i alle de almindelige yogastillinger, sådan så du lærer ting om din krop og om at bevæge dig undervejs. Vi aktiverer hele tiden krop og nervesystem på nye måder, så du bliver stærk og smidig på den seje måde, hvor du kan bruge din krop i yderstillingerne. Der er altid mindfulness og hjerte og sjæl med, vi er blot blevet klogere på krop og nervesystem og på hvor meget man kan blive ved at udforske krop og sind.
…kombineret med mad!
I kombination med maden, når du langt!
Maden er et fantastisk værktøj til helbredelse og nydelse og med få ændringer, kan du gøre en kæmpe forskel for dig selv og dem du arbejder med.
Hvad lærer du?
- At arbejde med krop og sind og styrke det igennem intelligent mad og bevægelse
- At forstå din egen krops signaler og hvordan du skal reagere på dem. Med dig selv som udgangspunkt lærer du hermed at hjælpe andre til større forståelse
- At forstå kroppen i bevægelse ud fra anatomiske og biomekaniske principper
- At forstå og udføre yoga så den styrker og støtter kroppen
- At opbygge yogaundervisning til den enkelte og til grupper
- At målrette en terapeutisk praksis til den enkelte klient
- At arbejde med mad og urter og forstå hvordan det kan støtte op omkring den intelligente bevægelse
- At opnå mental balance ved hjælp af mindfulness
- At arbejde opbyggende og styrkende med den enkelte klients udfordringer som f.eks. stress, fordøjelse, hormoner og søvn
Uddannelsen er både praktisk og teoretisk, og giver dig alle de bedste værktøjer til at kunne arbejde med fysisk og mental balance hos dine klienter.
Forudsætninger
Der er ingen specifikke adgangskrav for at starte på uddannelsen. Deltagerne kommer fra vidt forskellige baggrunde, men har en stor interesse for sundhed, yoga, og mad, og en åbenhed for at lære mere. Vi forventer at du tidligere har stiftet bekendtskab med yogaens univers – f.eks. ved at du har gået til yoga i din fritid – og derfor ved hvad yoga handler om. Om du er øvet eller mindre øvet, er for så vidt underordnet – det vigtigste er, at du har en oprigtig interesse i at dykke ned i yogaens fantastiske univers, og ikke mindst at du har viljen og lysten til at dygtiggøre dig både fysisk såvel som vidensmæssigt.
- Du er måske i forvejen uddannet yogainstruktør, behandler og/eller underviser. Fx. fysioterapeut, coach, psykolog, psykoterapeut, jordemor, sygeplejerske, zoneterapeut, massør eller hvilken som helst anden behandler, som gerne vil kombinere din behandlingsform, så du omfavner det hele menneske.
- Du har måske en baggrund i et helt andet felt, men står et sted hvor du ønsker at skifte spor mod et andet arbejdsliv.
- Eller du står måske i en livssituation, hvor du gerne vil helbrede dig selv og forstå hvorfor din krop reagerer som den gør. Flere tager uddannelsen med det primære formål at skabe et sundere og bedre liv for dem selv, både nu og på længere sigt.
Tilmelding til infomøde
Tilmeld dig infomøde, onsdag d. 22. september 2021 kl. 18.45-19.45
https://louisebruunsakademi.simplero.com/page/220843-sisse-yogainstruktoer-infomoede-22-9-21
Spørgsmål om uddannelsen
Spørgsmål angående indholdet i uddannelsen – skriv til Sisse sisse@sisseyoga.dk eller til Louise på info@louisebruun.dk.
Spørgsmål angående alt det praktiske omkring uddannelsen - skriv til Sanne på
sanne@louisebruun.dk.
Modul 1
- Introduktion til uddannelsen. Louises filosofi: Det selvhelbredende menneske, anti-inflammatorisk livsstil, tallerken-modellen.
- Sisses filosofi: Hvad er yoga? Fra kroppen og indad. Funktionel yoga, bevæg dig intelligent. Hvad siger forskningen?
- Egen terapi Arbejdet med dagbog, Eget yogaprogram.
Modul 2
- Krop & nervesystem. Basis anatomisk forståelse. Bevægelse, styrke og stræk. Propriocetion, Nervesystemet, Stabilisere, Mobilisere, Afbalancere, Stræk: Aktive, passive, statiske, bevægelige. Aktiv range (bevægelsesrum). Styrke: Balance mellem styrke og mobilitet.
- Mindfulness. Åndedræt. Ro i sindet. Formålet med det hele.
Modul 3
- Fordøjelse og antiinflammatorisk livsstil. Livsstil og inflammatoriske udfordringer, Ubalancer, Hvordan fungerer en perfekt fordøjelse?, Urter, mad og bevægelse (fordøjelses-yoga).
- Yoga: Hvad gør de forskellige bevægelser ved krop og sind? Gennemgang af stillinger. Hvordan underviser vi ud fra disse principper: Forøvelser, Progression, Regression. Bevægelser i rum og load.
Modul 4
- Det hormonelle system hos mænd og kvinder, Ubalancer i hormonerne, Symptomer og behandling. Den kvindelige cyklus og hvordan du kan bruge den.
- Yoga: Lærerens rolle: Instruktion, Kommunikation, Rammer, Gruppedynamik, Egen ro, Lektionsplan. Sekvensering. Yoga for kvinder: menstruation, myter, osv.
Modul 5
- Klientarbejde: Programplanlægning til klient, Journal-arbejde, Klient-situation, Forløbs-opbygning.
- Gennemgang af midtvejsevaluering Evalueringen foretages hjemmefra via spørgeskema og vi foretager justeringer ift. resten af forløbet, hvis nødvendigt.
- Praktisk yoga: Prøveundervisning i grupper ud fra egen lektionsplan.
Modul 6
- Søvn, hjernen, fokus og balance: Søvnproblemer, Søvncyklus, Kroppens indre ur, Hjernen, Åben konsultation foran alle
- Yoga ud fra temaer og problematikker: Afstresning, Energi, Holdning, Kerne, Sammensætninger.
Modul 7
- Yoga og Meditation som transformerende praksis: Chakraer og energier. Ayurvedaens verden og find din type. Motivation, vaner, mønstre, forandringer, bevægelse, spirituel tilgang, Opsummering af basis yoga, lektionsplan.
- Hvordan skaber vi balance med mad og urter. Åben konsultation.
Modul 8
- Louise: Stress, leveren, Organhjulet, binyrerne, Louise er klient og skal i behandling!
- Yoga, At samle trådene: kropsforståelse, yogastillinger, lektionsplan, pædagogik, målrettede programmer, Prøveundervisning ud fra temaer.
Modul 9
- Din fremtid: Opsamling, Etik, klientsamtaler, Tips til markedsføring.
Fra deltagerne:
"Denne guddommelige uddannelse har ramt mig spot-on og på det rigtige tidspunkt i mit liv. Yogaen var min indgangsvinkel. Den blev også mit anker under Covid-nedlukningen sammen med min dejlige studiegruppe. Tak for jer 🙏🏻 På fineste vis har jeg nu 100 % implementeret yogaen som egen praksis og den er langsomt flettet naturligt ind i min patientbehandling i klinikken. Yogahold satser jeg på efter sommeren. Min yogarejse er kun startet og jeg tænker at yin yoga bliver min næste uddannelse."
ॐ
"Kostmæssigt har jeg flyttet mig HELT vildt - langsomt men sikkert er jeg nu endelig 80-90% plantebaseret og Louises inspiration og Tobias’s foredrag og bog gav mig det sidste skub!! TAK, hvor har min krop det godt og “let”. Jeg var ellers skeptisk meget længe….. Den mentale del af det hele var jeg ‘bange’ for men lukkede mine øjne op for meditationens verden og afmystificerede det. I lørdags så jeg farver under meditation!!!
Jeg er bare FAN og helt tung om hjertet over at denne uddannelse snart er slut. Tak for jer ❤️❤️"
ॐ
"Jeg elsker maden og det fungerer så godt for mig og kan mærke en betydelig forskel og har faktisk droppet alt min medicin 🙂 Jeg er glad for at have været med på denne rejse sammen med jer - I er virkelige seje allesammen på hver jeres måde. Tak til dig Sisse for din rolige måde at undervise på og tak til dig Louise for din energi som jeg sætter stor pris på."
Om Louise Bruun
Om Sisse Siegumfeldt
Tilmelding
Uddannelsen udbydes af Louise Bruuns Akademi, så tilmelding og betaling håndteres af dem. Læs evt. mere praktisk info på Louises hjemmeside HER
Hvis du allerede nu er sikker på, at uddannelsen "Yogainstruktør med fokus på intelligent mad og bevægelse" er noget for dig, skal du skrive til sanne@louisebruun.dk og samtidig indbetale:
Tilmeldingsgebyr på 7.915 kr. på Nordea Bank Reg. nr.: 2148 Konto nr.: 8983926852
Bemærk at din plads på uddannelsen først er sikret, når din overførsel af tilmeldingsgebyr er modtaget.
Max. antal deltagere på uddannelsen er 20. Alle er velkomne.
Tider
Torsdag og fredag fra kl. 8.30-16.00
-
- Modul 1 7. – 8. oktober 2021
- Modul 2 4. – 5. november 2021
- Modul 3 2. – 3. december 2021
- Modul 4 13. – 14. januar 2022
- Modul 5 10. – 11. februar 2022
- Modul 6 10. - 11. marts 2022
- Modul 7 7. – 8. april 2022
- Modul 8 5. – 6. maj 2022
- Modul 9 2. – 3. juni 2022
- Eksamen 13. eller 14. juni 2022
Adresse
Adressen iLunden på Charlottenlund Travbane: Traverbanevej 10, 2920 Charlottenlund. Der er gratis parkering lige foran indgangen.
Pris
Uddannelsens pris er 34.900 kr. Betalingen afvikles således:
Tilmeldingsgebyr 7.915 kr. Indbetales ved tilmelding (og sikrer dig en plads)
Rate 1 8.995 kr. Betales senest 1.10.2021
Rate 2 8.995 kr. Betales senest 15.1.2022
Rate 3 8.995 kr. Betales senest 1.5.2022
- Bemærk at, der i uddannelsens pris indgår:
- 3 bøger: "YOGA - et kvarter om dagen for et glad krop og et stærkt sind" af Sisse Siegumfeldt, "Fri af stress med yoga - mere ro og balance" af Louise Bruun, "21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost" af Louise Bruun & Jerk Langer, plus ca. 40 online yogahold med Sisse.