Mod og overgivelse: Endags-retreat med Aerial Yoga, Aerial Rest Yoga, glæde og fordybelse. Med Sisse Siegumfeldt d. 8.6

Lørdag d. 8. juni, kl  11:00-16:00

Med Sisse Siegumfeldt

Jeg gentager succesen, for det var bare skønt: Fordyb dig i alle aspekter af Aerial Yoga, fra det legende og akrobatiske, til det helt, helt blide og restorative i Aerial Rest Yoga; og fra dybe stræk til styrke og samling. Det er så dybt og forløsende og samtidig sjovt, glædesfyldt og selvkærligt. En fejring af livet!

Aerial Yoga er som at blive barn igen: Yogaslyngen er et nyt banebrydende redskab indenfor yoga og ret fantastisk. Den omslutter kroppen som en slags puppe og giver en helt utrolig beroligende og støttet afspænding. Den opfordrer til at lave mere yoga med hovedet nedad hvilket er sundt og foryngende for både krop og sind. Og den gør at man arbejder meget dybtgående med kernemuskulaturen, idet man hele tiden skal holde balancen.

Du behøver ikke at kende til Aerial Yoga, eller yoga, for at deltage, workshoppen er en grundig introduktion til slyngen. Aerial Yoga er desværre ikke velegnet til gravide og hvis du har alvorlige skader så skriv til Sisse og hør før du tilmelder dig.

Programmet indeholder:

• Almindelig Aerial Yoga: vi laver yoga i og med slyngen, leger, vender på hovedet, tillader os selv at udforske, være begyndere og se på krop og rumlighed med friske øjne
• Dybe stræk med props, aktive stræk (krydret med lidt passive stræk), selvmassage ved hjælp af bla. slyngen, udført på baggrund af stor viden om stræk og nervesystem
• Frokost bestående af lækker, nærende salat og brød
• Den helt blide Aerial Rest Yoga hvor slyngen hænger nede ved gulvet og fungerer som en flydende yogapølle
• Meditation og refleksioner om overgivelse, frygt, udfordring, mod i slyngen og i livet
• Afspænding med syngeskåle – du flyder med i en slynge eller på din måtte
• Rabat på yogaslynge hvis du vil købe en med hjem

Læs mere om Sisse Siegumfeldt

PRIS: 975,- kr. inkl. frokostsalat

TID: Lørdag d. 8. juni, kl. 11:00-16:00

STED: Kirke Værløsevej, 3500 Værløse hos Kula Yoga

TILMELDING: Brug knappen nedenunder.